시보건소, 3GO 걷기운동 전개

새만금일보 | 기사입력 2010/01/21 [03:57]

시보건소, 3GO 걷기운동 전개

새만금일보 | 입력 : 2010/01/21 [03:57]

 

 

 

전주시보건소가 3GO 운동 걷기 희망자를 모집한다고 밝혔다.

 

19일 전주시 보건소에 따르면 남녀노소 누구든지 손쉽게 할 수 있는 접근가능성이 큰 걷기운동의 활성화를 위해 개인이나 동아리를 모집하고 걷기운동 전개에 나선다.

 

3Go운동은 일상걷기(한정거장 먼저 내려걷기, 3층 이하는 걸어서 올라가기, 2km이내 거리는 걸어가기), 함께걷기(가족,연인,이웃,동아리 멤버 등), 만보걷기(하루10,000보 걷기운동)등이다.

 

시 보건소는 참여자들에게 올바른 걷기방법 지도, 운동 전ㆍ후 체지방 측정, 콜레스테롤 및 중성지방 수치 측정을 통해 만성질환예방, 체중감량 및 적정체중 유지 등 관리를 통해 건강의 기초를 마련해 줄 방침이다.

 

이에 20일부터 3월말까지 1,000명을 모집할 예정으로 건강에 관심있거나 체중관리가 필요한 시민은 누구나 참여가 가능하며 시 보건소 건강증진과(230-5211, 5233~5)로 문의하면 자세하게 안내받을 수 있다.

 

특히 신청자 중 걷기운동에 관심이 많은 신청자는 걷기운동 지도자로 등록해 활동할 수 있는 기회도 줄 계획이다.

 

한편 시 보건소는 WHO(세계보건기구)가 1주일에 30분 이상 걸으면 웬만한 질병을 예방할 수 있다는 권고에 따라 3GO 걷기운동을 통해 시민의 규칙적인 운동 실천 향상 및 100세 건강의 발판을 이끌어 줄 전망이다./김선흥기자

 
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